はじめまして。Light Book Lab にようこそ。
このサイトは、「心と暮らしを軽やかに整えたい」と願うすべての人のための、小さなラボです。
ここでは、私がこれまで出会ってきた本や言葉、そして日々の気づきを少しずつ、
静かに、でもたしかに発信しています。
運営者について（さすぼんのこと）
私は現在50代。長く会社員として働いてきました。
一見、ふつうに暮らしているように見えても、
内側ではずっと「なんだか生きづらいなぁ」と感じる日々。
育った環境や時代の空気、親の価値観やしつけ──
そこに自分の経験や人間関係が重なって、
気づけば、知らず知らずのうちに自分を縛る思い込みがいっぱいになっていました。「同じような苦い経験を繰り返してる？」
「なんか、しんどい……」
そう思ったあの瞬間が、実は私にとってのターニングポイント。
そこから私は、“軽やかに生きる”ための実験の旅をはじめました。
読書に助けられ、小さな習慣を見直し、
日々の中で「ほんのちょっとの選び直し」を重ねていくことで、
少しずつ、自分の呼吸と心が整ってきたように感じています。
時には、キックボクシングで思いきり身体を動かすことで、
考えすぎた心をそっと静かにする日も。
「体の声に耳を傾けること」も、私にとっての大切な習慣のひとつです。
このサイトでは、そんな手放しの記録と、
そこから生まれる気づきを、そっと綴っていきます。
このラボで発信していること
- Kindle Unlimited や Audible で出会った、心を軽くする本たち
- 習慣・思考・人間関係の整え方
- 再出発の途中で見つけた、小さな気づき
- 自分らしく生き直すための実験記録
- 考えすぎた日に「体に戻る」ためのヒントや実践（キックボクシングのことなど）
こんな方に、そっと届いたらうれしいです
- どこか生きづらさを感じている方
- 頑張り屋さんなのに、なぜか苦しくなってしまう方
- 自分を見直したいけど、どうしていいかわからない方
- 本を通して、自分を取り戻したいと感じている方
最後に
この場所は、すぐに答えが見つかる場所ではないかもしれません。
でも、ふと立ち止まったときに、
「ここに来て、なんだか少し心が軽くなった」──
そんな風に感じてもらえたら、何よりうれしいです。
あなたの“軽やかな実験”が、そっと始まりますように。