Audible おすすめ本 【思考ぐるぐるを手放す】『反応しない練習』を読んで、今週から「心を見る」習慣の実験を始めます！
頭の中の思考ぐるぐるに疲れていませんか？『反応しない練習』を読んで、無駄な反応を手放す実験を始めました。「心の状態を見る」習慣で、もっと軽やかに生きるヒントを見つけませんか？
こころが軽くなる本
Audible おすすめ本 
Audible おすすめ本 「あ、また考えてた」から始まる、心が静かになる練習 ネドじゅんさん風・思考との付き合い方
将来の不安や自分責めの思考に飲み込まれていた私が、少しずつラクになれた“気づき”と“呼吸”の練習。ネドじゅん著『右脳さん、左脳さん』をきっかけに始めた、心を静かに整える日々の記録です。
Kindle Unlimited おすすめ本 落ち込んだときに読みたい本3選｜40代50代女性に効く“こころ処方箋”
心が疲れたとき、がんばりすぎてしまうあなたへ。自分を責めるクセや不安に寄り添い、ふっと心を軽くしてくれる3冊を紹介します。Kindle Unlimitedで今すぐ読める一冊も。